Los expertos que estudian la ciencia del éxito han encontrado que el cerebro es un órgano buscador de metas y que el subconsciente trabaja día y noche para lograr cualquier meta que se le presente. De ahí la importancia de fijarse metas.
Quizá has escuchado de un estudio sobre metas realizado en la universidad de Yale, en el que solo el tres por ciento de la clase que se graduó había escrito metas específicas para su futuro. Veinte años después, se encontró que ese tres por ciento ganaba diez veces más que el grupo que no tenía metas claras.
¿Qué pensás de ese estudio? ¿Te parece fantástico?
Resulta ser que ese estudio solo es un mito urbano y según las investigaciones, el estudio nunca se realizó.
Motivada por el hallazgo de que dicho estudio nunca existió, la doctora Gail Matthews, psicóloga clínica de Dominican Univeristy de California realizó un estudio centrado en la manera en que la consecución de objetivos está influenciada por estos aspectos:
Para el estudio de la Dra. Gail Matthews participaron 276 personas con edades entre 23 y 72 años de diversas nacionalidades y variadas ocupaciones y profesiones. Los participantes fueron asignados al azar a uno de cinco grupos.
Las instrucciones para los grupos fueron de esta manera:
Grupo 1: se le pidió pensar profundamente acerca de sus metas, específicamente qué querían lograr en las próximas cuatro semanas, pero que no las escribieran.
Grupos del 2 al 5: escribir sus metas.
Grupo 3: se le pidió que elaborara también una lista de compromisos para actuar.
Grupo 4: redactar una lista de compromisos para actuar y enviar su lista de metas y compromisos a un amigo servicial.
Grupo 5: todo lo anterior y adicionalmente se le pidió que entregara semanalmente un informe con el progreso a un amigo.
Al finalizar las cuatro semanas, se les pidió a los participantes que calificaran su progreso y el grado en que habían logrado sus metas.
Estos fueron los resultados:
Los participantes del grupo 1 lograron solo el 43% de sus metas, mientras que los participantes del grupo 5 lograron el 76% de las suyas.
Con los resultados obtenidos, la Dra. Gail Matthews declaró: “Mi estudio proporciona evidencia empírica de la efectividad de tres herramientas de adiestramiento: responsabilidad, compromiso y anotar o escribir las metas”.
Las conclusiones del estudio fueron las siguientes:
- 1Se evidenció el efecto positivo de la rendición de cuentas: quienes enviaron informes semanales de progreso, lograron significativamente más que aquellos que no tenían metas escritas, aquellos que sí tenían escritas sus metas, lista de compromisos y enviaron su lista a un amigo.
- 2Se apoyó el papel del compromiso público: quienes enviaron su lista de compromisos a un amigo lograron significativamente más que aquellos que solo escribieron su lista de compromisos o los que no escribieron sus metas.
- 3Se respaldó el efecto positivo de las metas escritas: aquellos que escribieron sus metas lograron significativamente más que aquellos que no escribieron sus metas.
Ahora que te diste cuenta del poder de fijarse metas es momento de anotar las tuyas.
¿Estás listo?
Buenos días, me pareció muy interesante el estudio, me gustaría participar en uno de sus estudios que tengan que ver con estos temas. No sé si le serviría realizar el mismo estudio pero a distancia en países distintos.
Me gusta la forma de conseguir mis metas a corto,mediano y largo plazo voy a seguir el proceso al pie de la letra, para conseguir el éxito en lo qué me próponga en la vida.
Muchas Gracias.
Deseo escribir mis metas para cumplir mis sueños
Excelente explicación para proponer metas
Excelente, muchas gracias, lo voy a poner en práctica y en 4 semanas le comunico el resultado, muy amable por compartir esta información. Dios le bendiga siempre 💕 Un fuerte abrazo desde Venezuela 🇻🇪💕🌻
Leer este estudio es motivador realmente cuando escribo los objetivos por lograr es como un compromiso con nosotros mismos, me imagino compartirlo con alguien es como comprometerse más y por ende buscar cumplir a cabalidad.
Es cierto es como las metas SMART si funciona
Así es, metas SMART
Mi metas..es obtener una vivienda propia..
Viajar y establecer mi residencia donde esté mi hijo.
Enfocarme en trabajar de manera independiente.
Independizarme financieramente.
Equilibrar mi vida profesional con mi vida personal.
Si estoy lista!
Me comprometo a escribir mis metas y a compartirlas con 2 amigas súper organizadas y prósperas.
Excelente 👍🇻🇪
Yo tenía una meta. Y la cumplí en tres meses. Y solita. Con internet, investigando. Asistí a mi madre en su muerte y ente otras cosas le dije: mamá mudate tranquila, yo voy a estar bien, a dónde vas están todos tu seres queridos, andate tranquila
Y se lo cumplí y me curé . Sola estoy curando a mi niña interior, a mis ancestros y tengo mucho que recorrer. Internet es u a herramienta fantástica. Y yo soy muy responsable. Y dedicada. Pero la Argentina, está brava. Tengo mis ahorros para darle los gustos. Pero no son tantos. Ahora no lo puedo hacer, tengo qué esperar el nuevo camino que se está abriendo. Después cuando esté todo más ordenado lo haré. Yo hize el alpha control y es igual que el Silva. Fue fantástico y lo desarrollé. Se curar, ver las enfermedades y muy buena para ayudar. Acepto lo que me toca como una bendición y oportunidad de mejorar. El universo me ayuda siempre. Tengo ese privilegio . Le falta aún más pero se que tengo todo el potencial para lograrlo. SOS una persona hermosa y muy simpática. Muy buena tu sonrisa. Haces bien y te felicitó y agradezco mucho
Terminar la Licenciatura.
Empezar con mi documentación.
Buscar otro empleo.
Hacer ejercicio todo los días.
Hola excelente análisis.. Estoy lista para anotar mis metas.. Gracias
Excelente análisis, comenzaré anotandos mis metas. Gracias
Oh qué maravilla esto, he encontrado algo importante y me encanta me enfocaré y haré la lita de mis estás que son muchas pero la principal es lograr comprar mi casa para vivir con mis dos hijos y mi mamá y por supuesto tener mi negocio y mis ventas sólidas y fluidas para generar el ingreso para la compra de mi casa, hecho está, gracias, gracias, gracias
Me gustaría empezar a tener metas ya que tengo 67 años y no tengo ninguna
Gracias , deseos varias metas a mi edad ,haré la lista
Hoy comienzo a escribir para lograr mis metas futuras